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立秋饮水知多少

作者:Nancy    来源:一立净水    发布时间:2019-08-17 18:40    浏览量:

立秋饮水知多少

立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。立秋时,北斗指向西南。从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降。

     转眼间立秋已经过去几日,夏天虽还没有离开,但秋天的脚步的确渐渐在逼近了。

     传统上,立秋即是秋季的开始,但人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气——燥。

     这个时节,人体更要注意补充足够的水分满足机体所需,防止“秋燥”问题。饮水是门大学问,那么究竟什么才是打开秋天的正确饮水方式呢?

 

【一】 规律饮水

第一杯水:早上起床第一杯温开水(不喝65度以上的热水,同时也不喝冰水或凉水);成年人大约300-400毫升左右。经过一夜的睡眠,人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分,处于缺水状态。因此,晨起第一杯水就显得尤为重要,不仅能有效补水,还可以调节肠胃、清扫体内环境。如果在早上可以及时补水的话,可以让大脑尽快恢复清醒,这样就可以保证一天的大脑都能思维敏捷,维持高运转的能力。

 

第二杯水开始:每小时喝一次水最佳,成年人大约200-400毫升;

 

睡前一杯水:也称“救命水”,为什么称为救命水?第一:一整夜在睡觉,但蒸发还在继续,水仍会消耗,如果不喝水,第二天早上容易脱水;第二:晚上休息对某些人来说是危险时段,睡觉时心率减慢;就代表血液流动慢,血液容易沉淀,粘稠。睡前一杯水可以预防中风,加快血液流通,给予心脏供养。睡前一杯水的量:成年人200-400毫升,老年人100-200毫升为佳。

【二】 选择健康水

在我们做出选择之前首先应当了解我们平时所见到的水的三大分类。

1.   1.自来水烧开:

首先我们自来水是漂白粉杀毒抑菌,漂白粉会产生“余氯”,而余氯经过加热80-90度会形成“三氯甲烷”,研究表明“三氯甲烷”是强致癌物质;重金属去除不了,细菌开水杀死但残留仍在。而且在我们的日常生活中想必也发现自来水烧开后,电热水壶里面常见的的水垢(CaCO3   Mg(OH)2)也是十分难以清洗。


2.桶装水/瓶装水:

   我们姑且相信桶装水水质是合格的,那么水桶材料是否合格?合格的桶装水没有了漂白粉,没有余氯;然而,正是因为没有漂白粉杀毒抑菌,从而桶装水二次开封之后更容易污染,开封桶装水三天时间不喝完会滋生60多种细菌,细菌含量远远超过自来水!


3.净水器净化水:

    首先,目前国内知名净水品牌技术是合格 的,同时也是必须经过国家质监部门检验,同时也必须获得国家水批的产品品牌才能流通于市场。其次:净水器过滤的水是流动性的,所以是活水。人的身体是活的,所以需要喝活水。

 

净水器过滤芯有以下三种

     1:微滤,活性碳净水器(MF):过滤精度一般在0.1-50微米用于简单的粗过滤,过滤水中的泥沙、铁锈等大颗粒杂质,不能去除水中病毒、有机物、重金属离子等有害物质,国外进口的净水器因为他们自来水水质比较好,一般是采用活性碳过滤器,比如美国“安利”“3M”等净水器

    2:超滤净水器(UF):过滤精度在0.1微米,是一种利用压差的膜法分离技术,可滤除水中的铁锈、泥沙、胶体、细菌、病毒、但对于水中的有机物,抗生素,重金属等离子物质不能有效去除,一般是用到厨房净水器

    3:反渗透(RO):过滤精度在0.0001微米左右,头发丝的万分之一。是美国60年代初研制的一种超高精度的利用压差的膜法分离技术。先期用于太空技术,解决宇航员在太空上将污水净化二次饮用,所以早期纯净水大家也叫做太空水。用于饮用纯净水、医药超纯水的制造。反渗透技术是目前世界应用最广泛的提高饮用水品质的技术方式。一立直饮水则多采用反渗透(RO)过滤器,喝水有保障,健康才有保证。

 

     规律饮水,选择健康水源,立秋饮水涨知识啦!那么口说无凭,“凭什么自来水和桶装水就不健康,净水器出来的水才干净呢?”。接下来就交给大家自己检测水质是否健康的方法。

 

第一步

看:用透明度较高的玻璃被接满一杯水,对着光线看有无悬浮在水中的细微物质?静置三小时,然后观察杯底是否有沉淀物?如果有,说明水中悬浮杂质严重超标;必须使用净水器进行终端处理;

 

第二步

闻:用玻璃杯距离水龙头尽量远一点接一杯水,然后用鼻子闻一闻,是否有漂白粉(氯气)的味道?如果能闻到漂白粉(氯气)的味道,说明自来水中余氯超标!

 

第三步

尝:热喝白开水,有无有漂白粉(氯气)的味道。

 

第四步

观:用自来水泡茶,隔夜后观察茶水是否变黑?如果茶水变黑,说明自来水中含铁、锰严重超标,应选用装有除铁、锰滤芯的净水器进行终端处理;

 

第五步

品:品尝白开水,口感有无涩涩的感觉?如有,说明水的硬度过高,应选用装有离子交换树脂的软化滤芯的净水器进行处理,处理后的水口感会更甘甜;

 

第六步

查:检查家里的热水器、开水壶,内壁有无结一层黄垢?如果有,也说明水的硬度过高,(钙、镁盐含量过高),也应尽早使用软化净水器进行软化处理!注意:硬度过高的水很容易造成热水器管道结垢,因热交换不良而爆管;长期饮用硬度过高的水容易使人得各种结石病.

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